瞑想

瞑想3日目。

起床とともに瞑想を開始した。

うまく姿勢が取れなかったのかすぐに背中が痛くて集中ができなかった。

携帯の電源をオフにしていなかったのも反省点である。

もう一つはエアコンを付けていなかったために部屋が暑くなり、集中しづらい環境となった。

今日は30分も続けることができなく、深く潜れなかった。

明日も反省点を踏まえて、瞑想していく。